PT


사람마다 체형이 다르듯이 운동도 체형에 맞는 운동이 필요합니다.
M2 1:1 PT는 전문 지식을 갖춘 트레이너가 체질, 체형 분석 데이터를 통해
개인의 목표를 빠르고 효과적으로 달성시켜드립니다.
회원 목표에 따라
적합한 트레이너 배정
전담 트레이너가 세밀
하게 회원의 생활패턴과
문제점 파악
인바디 측정으로 회원의
신체 상태를 데이터로
정확하게 분석
회원의 신체 상태와 운동
목적에 따라 기간 설정 및
맞춤 프로그램 설계
목표 점검 후 차후
목표 재설정
개개인에게 맞는 건강
상담 실시와 회원의 의견을
트레이닝에 충분히 반영
전담 트레이너와 회원의
상태를 고려하여 트레이닝
과 식단조절을 진행
근력향상- 골격근량 증가, 코어근육향상
자세교정-측만, 골반, 거북목 교정, 유연성 관리
다이어트- 체지방감소, 몸매유지
기초체력 향상 – 심폐지구력, 근지구력
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